كيف (ومتى) لاختيار حمالة صدرية للأمومة والتمريض

في معرض ABC Kids الأخير في لاس فيجاس ، وايتتني ، حصلت على مجموعة من المنتجات الجديدة المذهلة للأطفال والآباء. واحدة من أكثر الأشياء المفيدة والممتعة التي قمنا بها هي حضور جلسة تعليمية وضعتها النساء اللبنات الداخلية للأمومة الجميلة ، حول كيفية قياس نفسك واختيار صدرية للأمومة أو التمريض التي ستعمل طوال المراحل المختلفة من الحمل والرد. أردنا مشاركة ما تعلمناه لأنه كان ذا قيمة كبيرة وغنية بالمعلومات!

بدا ويتني مندهشًا من أنني لم أكن أعرف أساسيات حساب حجم حمالة الصدر باستخدام قياسات النطاق والانهيار. بالنسبة لأولئك منكم الذين يفتقرون بالمثل في هذه المعرفة بالذات ، إليك الفكرة الأساسية في خطوتين بسيطتين. (وبما أنني في الولايات المتحدة ، سأشرح ذلك بالبوصة.)

1) قياس وحساب حجم النطاق الخاص بك: أثناء ارتداء حمالة الصدر غير المقيدة ، استخدم شريط قياس مرن لقياسه بإحكام وبشكل متساوٍ حول النطاق السفلي من حمالة الصدر ، مباشرة تحت ثدييك. إذا كان الرقم متساويًا ، أضف 4. إذا كان الرقم غريبًا ، فأضف 5. هذا هو قياس النطاق الخاص بك. مثال: لقد قمت بقياس النطاق السفلي وحصلت على 30 بوصة. إضافة 4 يخبرني أنني يجب أن أبحث عن حمالات الصدر التي يبلغ حجمها 34.

2) قياس وحساب حجم الكوب الخاص بك: لف شريط القياس حول ثدييك في الجزء الأكبر (الذي يجب أن يكون مستوى الحلمة.) لا تفعل ذلك بإحكام أو ستقوم سحق ثدييك ؛ افعل ذلك بشكل فضفاض بما يكفي للحصول على قياسات دقيقة. الآن ، خذ هذا الرقم وطرح حجم النطاق المحسوب للحصول على حجم الكأس. كل بوصة في الاختلاف هو حجم الكوب. على سبيل المثال 1 بوصة الفرق هو كوب ، 2 بوصة الفرق هو كوب ب ، وهكذا دواليك. مثال: قمت بقياس ثديي في الجزء الأكبر وحصلت على 37 بوصة. 37 ناقص 34 يساوي 3 ، مما يعني أنني يجب أن أبحث عن كوب C.

ضع هذه النصائح الأخرى في الاعتبار للحصول على أفضل نظرة وتناسب وشعور من حمالات الصدر:

سواء كنت تختار حمالة صدرية “منتظمة” أو حمالة صدرية للأمومة/التمريض:

تذكر أن القياسات ليست سوى نقطة انطلاق – وأن نطاق حمالة الصدر الفعلي وحجم الكوب قد يختلفان من تلك القياسات.

عند المحاولة أو ارتداء حمالات الصدر ، لا تقف بشكل مستقيم فقط وتشبك حمالة الصدر فوق ثدييك. بدلاً من ذلك ، تميل إلى حد ما وقم بتجميع الثدي في الكأس بيدك للتأكد من عدم وجود تسرب في القاع أو الجوانب.

إذا كان ذلك ممكنًا ، فحاول التحقق من بوتيك أو متجر يمكن أن يساعدك في القياس والتركيب – فهم الخبراء.

قادنا خبراء صياغة حمالة الصدر في Cake خلال خصوصيات وعموميات اختيار حمالة الصدر المناسبة لجميع مراحل الحمل والتمريض. إليكم ما قالوه ، مع توصياتهم في 5 مراحل من الحمل والتمريض:

المرحلة 1: 1-3 أشهر حامل
تعاني معظم النساء من نمو سريع للثدي. لهذه الفترة ، تعمل حمالة صدر غير مستقلة ومتسقة تنمو مع تمثال نصفي بشكل أفضل.

المرحلة 2: 3-7 أشهر حامل
يبطئ نمو الثدي ، لكن القفص الصدري يبدأ في التوسع. جرب حمالة صدر مع خطافات متعددة وعينين في النطاق حتى تتمكن من ضبط الحجم ، وتأكد من أن حمالة الصدر داعمة بما فيه الكفاية.

المرحلة 3: 8-9 أشهر حامل
من المحتمل أن يكون حجم الكأس في هذه المرحلة تقريبًا مثل حجم الكأس 4+ أسابيع بعد الولادة ، لذلك يعد هذا وقتًا رائعًا لشراء حمالة الصدر التي ستأخذك طوال الطريق! شراء حمالة صدر تمريض بحجم واحد أصغر من الحجم المقاس في النطاق ، والتي تناسب المجموعة الأخيرة من السنانير ، حيث ستتقلص القفص الصدري بعد الولادة. (مثال: منذ أن قمت بقياس حجم 34C ، سأشتري هذه حمالة صدرية بحجم 32 درجة مئوية خلال هذه المرحلة وأرتديها على أفضل إعدادات في الوقت الحالي. بمجرد أن أكون في المرحلة 5 ، يجب أن يكون مناسبًا بشكل جيد على أحد النطاق الأكثر تشددًا إعدادات.)

المرحلة 4: 0-4 أسابيع بعد الولادة
سيكون ثدييك في كل مكان أثناء معرفة كيفية تنظيم إمدادات الحليب الخاصة بك. تشبه احتياجات حمالة صدرك المرحلة 1 ؛ تحتاج إلى شيء مسدود ومريح وغير موجود يمكن أن ينمو ويتقلص كما تحتاجه. (من التجربة الشخصية ، أود أن أقول أن هذه المرحلة يصعب التنبؤ بها حقًا – حيث قد يكون لديك الكثير من الألم الحلمة ، والغضب ، وما إلى ذلك. من يعرف نوع حمالة الصدر التي تريدها ، أو حتى إذا كنت تريد واحدة في الكل؟)

المرحلة 5: 5+ أسابيع بعد الولادة
-من خلال الآن ، من المحتمل أن يكون إمدادات الحليب الخاصة بك قد استقرت بشكل عام (على الرغم من أنه سيكون هناك ، بالطبع ، تقلبات طوال اليوم.) هذا هو الوقت الذي يمكنك فيه العودة إلى تلك الصدر التي اشتريتها للمرحلة 3.

نظرًا لأنني أدخل المرحلة التي تتراوح من 8 إلى 9 أشهر (المرحلة 3) في الوقت الحالي ، اعتقدت أنه سيكون وقتًا رائعًا للحصول على بعض حمالات الصدر الجديدة التي يمكنني ارتداءها للأشهر القليلة المقبلة ثم مرة أخرى في 5+ أسابيع بعد الولادة المرحلة (المرحلة 5.) مسلحة بهذه الثروة من المعرفة الجديدة ، قمت بقياس نفسي وضربت بوتيك الأمومة لشراء بعض حمالات الصدر الجديدة لأخذني من منزل الحمل خلال الأشهر القادمة من التمريض.

حمالات الأمومة والتمريض المفضلة لدي حتى الآن:

كعكة الأمومة FIG موس موسى حمالة صدر التمريض: هذه حمالة الصدر لطيفة ومتسقة جدا جمريح. إنه يحتوي على 6 مجموعات من السنانير على النطاق لتناسب رائع ، وهو أمر مهم بشكل خاص مع تغير حجم قفص الصدر من الحمل المتأخر إلى الولادة والشفاء والتمريض. لديها كمية متواضعة من الحشو لتنعيم أي خطوط. لاحظ لأولئك منكم الذين يتمتعون بالاحتراق: بعض أنماط حمالات الكيك تصل إلى 42 مترًا!

Bravado by Medela Body Silk Silk Seamless Pra: هذه الصدرية ليست أفضل قطعة من الملابس الداخلية ، ولكن بدون سلك ونسيج ناعم حريري ، فهو ناعم ومريح ، ويبدو رائعًا تحت تي شيرت. لديها وسادات قابلة للإزالة لتغطية الحلمة. هذه تعمل بأحجام S-XL حتى تتمكن من استخدام مخطط الحجم عبر الإنترنت لمعرفة الحجم الذي قد يناسبك ، ولكن من الأفضل أن تجد مكانًا للذهاب إليه وتجربته. هل تعرف بالفعل أنك تحبه؟ أمازون تبيع حزمة.

تغذي Beli Bea التمريض وضخ حمالة الصدر: غطى Whitney الآخر هذه حمالة الصدر في عمق رائع في منشور سابق ، ولكن كل ما يمكنني قوله هو: عبقري. أخبرني مرة أخرى لماذا استغرق الأمر وقتًا طويلاً لشخص ما لصنع حمالة صدر يعمل على كل من التمريض والضخ الخالي من اليدين؟ هذه أيضًا تعمل بأحجام S-XL ، وقد لا تعمل بشكل جيد بالنسبة للنساء الأكبر في الاحتكاك لأنها لا تقدم دعمًا كافيًا-ولكن عندما تحدثنا إلى مؤسس ومالك Beli Bea ، أكدت لنا أنها تعمل عليها!