مشاركة!
يشارك
سقسقة
يشارك
يجب على البالغين الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة في الشراء للحفاظ على الصحة المناسبة. تساعد الراحة في الليالي الكاملة في الضغط على البساطة ، ويساعد في إدارة الوزن وكذلك يقلل من خطر مرض القلب وكذلك مرض السكري. بسبب الروتين الفوضوي وكذلك القلق اليومي ، فإن الكثير من الأميركيين لا يحصلون على نوم كافٍ.
جعلني التوتر والقلق وكذلك الإجهاد والقلق إلى التجربة من الأرق لعدة سنوات. لقد جربت كل علاج نوم تقريبًا في السوق ، واستخدمت اللافندر ، وأخذت الحمامات قبل النوم وكذلك شاي العشبي لتعزيز الاسترخاء ، ومع ذلك لا يزال الأمر يستغرق عدة ساعات إلى الخريف في الليل. بعد أخذ Jarrow Formulas Optimizer Optimizer بعد نصف ساعة من النوم خلال الأسبوع الماضي ، تمكنت من الاستمتاع مرة أخرى في راحة ليلة كاملة.
كيف يعمل؟
Optimizer Sleep هو مزيج من الأعشاب وكذلك الأحماض الأمينية التي تعمل معًا لدعم النوم الصحي من خلال معالجة المراحل الثلاث من النوم. يعزز Optimizer Sleep الاسترخاء ، ويسهل النوم وكذلك يساعد في الحصول على دورة نوم روتينية. من خلال دمج GABA و Tryptophan و Melatonin و Hops و Valerian و Lemon Balm to Sleep Optimizer ، تساعدك في الخريف نائمًا بسرعة وكذلك البقاء نائماً لفترة أطول.
GABA هي إشارة الدماغ المثبطة الأولية المستخدمة لتسبب الهدوء وكذلك تعزيز النوم المريح. تساعد التربتوفان على تقليل القلق بالإضافة إلى تعزيز الاسترخاء كسلائف للسيروتونين (رسول الشعور بالرضا) ، وكذلك يدعم النوم كسلائف للميلاتونين. الميلاتونين هو هرمون يتحكم في الساعة البيولوجية وكذلك يشير إلى دخول النوم. يمكن أن تساعد القفزات في الأعصاب والتوتر والقلق وكذلك النوم. تم فحص مزيج من زهرة فاليريان وكذلك القفزات لتقليل زمن انتقال النوم (التأخير قبل الدخول إلى النوم). يتم تقدير Valerian لخصائصه المستعدية المعتدلة وكذلك التهدئة ، حيث تم استخدامها لسنوات لا حصر لها لصعوبات النوم. يستخدم بلسم الليمون عادة للمساعدة في تقليل الإجهاد. يعمل عشب الليمون وكذلك فاليريان معًا لخلق تأثير استرخاء.
نظريات العواطف ذات الصلة – ما هي؟
لمزيد من المعلومات حول Sleep Optimizer ، انتقل إلى Jarrow.com. يوجد Jarrow Formulas بالمثل على Facebook و YouTube وكذلك Twitter.
*الكشف: حصلت على زجاجة من Jarrow Formulas Sleep Optimizer في مقابل هذا الاستعراض. جميع الآراء دقيقة وكذلك 100 ٪ لي.
Cascia Talbert هو مدون محموم ، ناشر ، كاتب مستقل ، على بائع الإنترنت وكذلك أمي لخمسة أطفال ، يعيشون في شمال غرب المحيط الهادئ. مع بكالوريوس في التاريخ وكذلك التشريعات وكذلك الحماس للتأليف والبقاء في صحة جيدة ، بدأت مجلة Mommies الصحية في عام 2007. وتوضعت مجلة Mommies الصحية في الوقت الحالي على أفضل مدونة للصحة والعافية للأمهات وكذلك تتميز بعدد من الكتاب المحترفين للصحة والعافية وكذلك مدونين الأم. تعتقد السيدة تالبرت أنه إذا كانت الأمهات على اطلاع جيد بمشاكل الصحة والعافية ، فضلاً عن كيفية الحفاظ على صحتها بالضبط ، فيمكنهم نقل هذه المعلومات إلى أطفالهن وكذلك عكس احصائيات السمنة الشباب في الولايات المتحدة
السيدة Talbert هي كاتبة مدونة صحية وعافية مميزة في Wellsphere.com وكذلك يمكن اكتشاف مقالاتها على ezinearticles.com. كما تدير شبكة وسائل الإعلام الاجتماعية للأمهات الصحية على Ning ، وهي رئيس شرطة الإعلان الرئيسية في Talbert Nutrition LLC ، وكذلك في المجلس الاستشاري للشبكة الاجتماعية لتحدي العافية في أمريكا. الامتثال لها على Google+.
رابط إلى هذا المنشور:
