هل تفكر في تدريب النوم على طفلك؟ على الرغم من أن الأمر يبدو وكأنه مهمة شاقة تشعر أن العديد من الأمهات تشعر أنه عندما يتم ذلك ، فإن التدريب على النوم يستحق ذلك. من المرجح أن تشعر بأنك يتم سحبها في مليون اتجاه عند معرفة من أين تبدأ. موقع رائع للبدء هو معرفة متى تبدأ تدريب النوم. سوف نصل إلى جزء “كيفية النوم القطار” من القلق بعد قليل.
ضع في اعتبارك أن التدريب على النوم هو خيار شخصي وكذلك يختلف عن كل عائلة! تأكد دائمًا من استشارة طبيب الأطفال عندما يتعلق الأمر بعادات نوم طفلك للحفاظ على خالية من المخاطر وكذلك صحية. تتغير الأمور باستمرار في العالم الطبي ، كما سترغب في البقاء بقدر التاريخ مع أحدث توصياتها.
متى ستبدأ تدريب النوم- نصائح نوم للرضع للأمهات الجدد
ما هو حتى التدريب على النوم؟
أول شيء يجب أن نلواهه هو ماهية التدريب على النوم حقًا. بعض الرضع يلتقطون فكرة وضع أنفسهم في النوم بسرعة كبيرة ، والبعض الآخر قد يتطلب الأمر بعض الشيء في ذلك ، وكذلك يأتي مفهوم التدريب على النوم.
هناك بعض الطرق المختلفة هناك ، كما سترغب في إجراء بعض الدراسة البحثية لاكتشاف الشكل المثالي لعائلتك. من المهم أن تضع في اعتبارك أن التدريب على النوم لا يعني بالضرورة أن تهدئة نفسك أو تبكي. تختلف التقنيات من التهبر الذاتي إلى وضع إجراءات محددة للغاية في وقت النوم في الموقع وكذلك حتى أساليب عدم الحمل. كل هذه التقنيات كلها في نموذجي هي أنها تساعد رضيعك في اكتشاف روتين ليلي.
متى تبدأ تدريب النوم
علامات للبحث عنها
فيما يلي بعض المؤشرات التي يمكنك البحث عنها لمعرفة ما إذا كان رضيعك مستعدًا للتدريب على النوم:
كان رضيعك نائمًا لفترة أطول في الليل.
أوقات إيقاظ عشوائية. قد يعني هذا أن رضيعك ليس جائعًا حقًا أو يحتاجون إلى شيء منك ، فهم لا يفهمون بالضبط كيفية تهدئة أنفسهم للنوم.
لم تعد التغذية الليلية ضرورية. ضع في اعتبارك أنه يمكنك النوم أثناء رعاية رضيعك 1 أو مرتين في الليل. يجب أن تناقش مع طبيب الأطفال الخاص بك قبل أن تسقط التغذية الليلية تمامًا.
على الرغم من أنه لا يوجد تاريخ محدد حقًا لموعد البدء في التدريب على النوم ، إلا أن 4-6 أشهر عادة ما يكون عندما يكون الأطفال جاهزين من الناحية التنموية. يدور هذا الجدول الزمني بشكل أساسي حول كونه الوقت المناسب للرضيع من الناحية التنموية لأنهم يجب أن يبدأوا في السخرية الذاتية في وقت ما في هذه الأشهر.
من المرجح أن يبدأ رضيعك بالمثل في تناول أقل في الليل في هذا الوقت ، مما يعني أنه يجب أن يناموا لفترة أطول. من المهم أن تضع في اعتبارك أن رضيعك قد يستخدم الأكل إلى سخر نفسه ، لذا احترس من هذا. تذكر أنه لا يوجد حد زمني في هذا التدريب كله على الرغم من ذلك! المشكلة الوحيدة التي قد تصادفها هي أن طفلك الصغير أكثر تحديًا قليلاً مما سيكون عليه الرضيع. لم يتأخر أبدًا عن قطار النوم على الرغم من أنه يجب عليك فعل ذلك عندما تشعر بالاستعداد.
جزء من الاستعداد هو تقديم هذا المفهوم لطفلك تدريجيا. شيء واحد نقدمه عرضًا ضخمًا حقًا في منزلنا هو روتين النوم. حتى مع صغاري الضخمة في الوقت الحاضر ، ما زلنا نتوافق مع هذه التقنية لإبقائنا جميعًا في الموعد المحدد. من المرجح أن يشمل روتين النوم حمامًا على الأرجح ، ويحمل بيجاما ، بالإضافة إلى قصة وقت النوم في نفس الوقت بالضبط كل ليلة. سيساعد هذا جسد جسمك على الريح وكذلك عندما يصبح روتينيًا ، فإنه سيؤدي إلى استعداد جسدهم للنوم. عندما يكون لديك هذا الروتين ، يجب أن يحدث التدريب على النوم بشكل طبيعي ، وكذلك هذا هو بالضبط ما ستفهمه أنك جاهز.
قد تستمتع بالمثل
روتين النوم البالغ من العمر 4 أشهر [نصائح من خبير النوم]
روتين الإقامة في منزل أمي من شأنه أن يجعلك أمي أكثر سعادة
5 نصائح للتعامل مع طفل صغير لن يبقى في السرير! – انحدار النوم لمدة 18 شهرًا
دبوس في وقت لاحق -عندما تبدأ تدريب النوم -نصائح نوم للرضع للأمهات الجدد
