المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
يشارك
؟page=partner/unbranded/healthymagineftp/2012-012 -28/ميزة/سمر_ها/index.html
الشباب الأصحاء من الأسنان إلى القدمين: الشباب والصحة
هل شبابك في خطر إصابات الصيف النموذجية؟
بواسطة Aviva Patz للشباب الأصحاء من الأسنان إلى القدمين
بالنسبة للأطفال ، يعني Summertime Fun الرياضيات الخارجية: المشي لمسافات طويلة ، وركوب الدراجات ، والتزلج على التزلج ، ولعب الفريسبي ، والسباحة ، وركوب القوارب ، وكذلك في الخارج بشكل عام. يمكن أن يعني كذلك الإصابات. يقول فنسنت إليتو ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب في مركز JFK الطبي في Edison ، N.J. بعض الاحتياطات وكذلك الوعي ، يمكننا منع إصابات أكثر خطورة. ”
فيما يلي بعض من أكثر الإصابات النموذجية-بالإضافة إلى ما تتطلب أن تلعبه خاليًا من المخاطر مع صحة أطفالك وعافية وكذلك الأمن هذا الصيف:
إصابة الصيف رقم 1: تلف الدماغ. الخوذة هي الطريقة الأولى لمنع إصابة الرأس عند ركوب الدراجات أو التزلج المضمّن أو التزلج على التزلج أو لعب الهوكي أو كرة القدم. يقول إليتو: “إن إصابات الرأس هي أكثر إصابات ركوب الدراجات النموذجية – وكذلك أبسط ما يجب منعه”. ابحث عن واحدة مصممة لرياضتك المحددة وكذلك تأكد من تناسبها بشكل صحيح. لا ينبغي أن يكون واسعًا أو فضفاضًا جيدًا ، وكذلك لا ينبغي أن ينزلق عند تحرك الرأس. الخوذات على غرار الدراجة المصنوعة من البوليسترين الموسع توفر أفضل حماية تأثير.
إصابة الصيف رقم 2: فقدان الأسنان. يقتبس أطباء الأسنان أن 13-39 في المائة من إصابات الأسنان تحدث أثناء الرياضة ، بالإضافة إلى حوالي 80 في المائة من تلك الإصابات تؤثر على واحدة على الأقل من الأسنان الأمامية. باستخدام حارس الفم يحمي الأسنان واللسان والشفاه وكذلك الفك. احصل على أمان متفوق مع حارس الفم الذي يخصصه طبيب أسنان طفلك.
ذات الصلة لماذا يفشل الآباء في تذكر أطفالهم في السيارات؟
إصابة الصيف رقم 3: الرسغ وكذلك كسور الركبة. إصابات المعصم هي أكثر أنواع الإصابات النموذجية عندما يتعلق الأمر بالرياضات الدوارة. اكتشف الباحثون الذين نشرت دراساتهم عن إصابات التزلج المضمونة في مجلة نيو إنجلاند للطب أن حراس الرسغ والوفيرات كانوا مفتاحين لمنع الإصابات ، بما في ذلك الكسور. ابحث عن الحراس الذين لديهم جبيرة بلاستيكية صعبة لتحقيق أقصى قدر من الحماية. يجب أن تكون Kneepads ، التي تأخذ بعض الصدمة من الزيارات الصعبة وكذلك السقوط ، في شكل مريح – ليست ضيقة بشكل غير مريح أو فضفاضة لدرجة أنها تنزلق. للتزلج ، حدد نيباد مع قذيفة خارجية صعبة.
إصابة الصيف رقم 4: الغرق. حافظ على السباحين المبتدئين خاليًا من المخاطر مع العوامات (أشرطة ذراع قابلة للنفخ أو سترات) أو سترة نجاة كاملة. يجب على الشباب الأكبر سناً ارتداء سترات النجاة أثناء ركوب الزوارق أو التجديف أو الأنابيب أو التزلج على الماء. يقول إليتو: “يبقى الغرق وكذلك القريب من العدو رقم 1” ، يقول إليتو. دائمًا ما يكون لديك شخص بالغ في واجب الإنقاذ وكذلك إبقاء حمامات السباحة مسيجة لمنع الانخفاضات العرضية. قم بإفراغ حمام السباحة Kiddie عند القيام به وكذلك قلبه رأسًا على عقب. بالإضافة إلى التفكير بقوة في دروس السباحة للأطفال حتى سنة واحدة.
إصابة الصيف رقم 5: حروق الشمس. قد يضاعف واحد فقط من حروق الشمس الفقيرة حقًا في طفل أقل من 18 عامًا إمكانياته في الحصول على سرطان الجلد في وقت لاحق من الحياة ، وفقًا لمؤسسة سرطان الجلد. Slather on a Shot-Glass من طيف الطيف (UVA وكذلك UVB) واقية من الشمس (SPF 15 أو أكثر) قبل 20 دقيقة على الأقل من التوجه إلى الخارج ، وكذلك إعادة تقديم الطلب كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق الثقيل. حوالي 80 في المائة من مرشحات الضوء فوق البنفسجي مع السحب ، لذا شحوم حتى في الأيام الضبابية الغائمة.
المرتبطة بالحفاظ على صحة الشباب في عالم رقمي
إصابة الصيف رقم 6: السكتة الدماغية الدافئة. ارتفع عدد الإصابات المرتبطة بالحرارة بنسبة 133 في المائة من 1997 إلى 2006 ، حيث يؤثر 47.6 في المائة على الأطفال ، وفقًا للمجلة الأمريكية للطب الوقائي. لمنع الإرهاق الدافئ وكذلك السكتة الدماغية الدافئة ، اشرب الماء كل 20 دقيقة أثناء ممارسة الرياضة ، وارتداء قبعة وكذلك ابق خارج الشمس خلال الدفء من اليوم (من الساعة 10 صباحًا إلى 2 مساءً). إذا أصبحت صفقة طفلك حمراء بالإضافة إلى أنه لا يتعرق بشكل واضح أثناء ممارسة الرياضة ، فقد حان الوقت للخروج من الشمس ، والراحة كماوكذلك هيدرات ، الدول إليتو.
من خلال اتخاذ الاحتياطات اللازمة وكذلك شراء معدات الحماية اللازمة ، يمكنك المساعدة في منع متعة الصيف من الانتهاء في رحلة إلى مساحة الطوارئ أو مكتب طبيب الأسنان.
كتب للعديد من المنشورات الوطنية ، مثل الآباء والأبوة والأمومة والصحة والذات والكتاب وكذلك ماري كلير. إنها مساهم منتظم في الأطفال الأصحاء.
رابط إلى هذا المنشور:
